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晚睡

【女中醫教路】你可能忽視的6個傷「肌」小習慣

當美容品牌作出舖天蓋地的宣傳時,難免令愛美的人有這樣的錯覺 ─ 只要用了該產品,就可以和臉上的瑕疵說再見,但從 common sense 就知道,想擁有好面色,是要由內做起,「由體內作調理,才能根治問題。」林婉珺醫師指出,生活上有不少習慣也會影響肌膚質素。想在往後的日子延後衰老,就不要再做以下6件事了!

 

 

1.    經常做「低頭族」

低頭族

 

現今不少人都手機不離手,但經常低著頭觀看或觸按電話時,頸部便會呈彎曲的狀態,令血液上不到腦,繼而影響血液循環,令皮膚轉差。

 

 

2.  經常拿重物

不當姿勢

 

這情況多見於女士,例如攜帶很重的手袋,就會誘發肩痛、肌肉繃緊,最後影響血氣循環,降低皮膚質素。

 

 

3.  時常繞腳

 

這個男女老幼都會犯上的小習慣,除了會影響血液循環,也會令盆骨變得傾斜。事實上,所有影響血液循環的動作,都有機會誘發暗瘡、細紋、虎令紋、皺紋等問題。

 

 

4.  經常晚睡

 

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中醫學上,晚睡會形成陰虛,令人容易生虛火,易因小事就發脾氣,或只進食少量熱氣的食物,就出現喉嚨乾痛、痱滋、暗瘡、皮膚暗啞等情況。

 

 

5.  飲食失當

 

辣味食物

 

經常進食辛辣或濃味的食物,容易造成便秘,或導致大便乾涸,甚至不成形 (呈粒狀)。由於肺和大腸是相表類,大便要經過大腸排泄,如腸道欠佳,就會影響肺功能,繼而導致毛孔粗大、生暗瘡等。汽水、咖啡等刺激性食物,也會提高生暗瘡的機會。

 

 

6.  營養過剩

 

現代人經常吃得過飽,也會傷脾胃,有機會誘發暗粒和水腫。

 

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