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【心靈健康】針織、做果醬可有助精神健康?

一日24小時,當中有多少是屬於自己的私人時間?如果距離放工與休息不到6個小時,大家會否選擇做一些藝術性質或可發揮創意的事?

 

撰文:Jas (健康之源編輯)

 

一項於西蘭奧塔哥大學 (Otago University) 進行的研究指出,人們在日常生活中進行針織、钩編、做果醬等藝術、手工藝活動,有助第二天會感到更快樂,更平靜,更有活力。該研究要求658名記錄13日內的經驗和情感狀態,發現他們都能在進行藝術活動後,能在第二天表現得更有熱情,感到幸福。

 

研究人員列出的活動還包括:烹飪、烘焙、表演音樂、繪畫、素描,數碼設計和創意寫作等。

 

 

資料來源:http://www.telegraph.co.uk/

 

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