Home / 醫療熱話 / 家庭百科 / 【由脊到腳】吳澍仁脊醫:降呼吸頻率 擴張劑使用量大減八成

【由脊到腳】吳澍仁脊醫:降呼吸頻率 擴張劑使用量大減八成

吳澍仁 脊醫,除了痛症,他對營養學同樣感興趣;公餘之時不忘透過寫作惠及病人,著作包括《護脊有方──妙法預治寒背及脊柱側彎》、《健康,在於呼吸之間!》等。

 

哮喘是香港相當常見的病。由於一些藥物(特別是激素噴劑)會有副作用,因此醫生都會建議患者同時嘗試其他非藥物的輔助方法。其中布捷高呼吸和橫膈膜呼吸都相當有效,能顯著減低發作的頻率和用藥量。

 

那甚麼是布捷高呼吸方法?布捷高醫生在多年前發現呼吸太急、用力以及口呼吸都是導致哮喘的重要原因。鼻腔的功能在於溫暖、潮濕和過濾空氣。若空氣只經過口吸入肺部,空氣的溫度便較低,刺激支氣管,引致收縮。他於是倡議以鼻呼吸、減低呼吸頻率和輕輕吸氣以輔助治療。

 

忍住呼吸  半年內病情大幅好轉

 

要減慢呼吸速度,布捷高醫生倡議一種名叫「控制暫停」的呼吸方法。每一次呼氣後,患者暫停呼吸,直至自然想吸入下一口氣為止。暫停吸氣時間愈長愈好,但不要勉強,以免跟著需要吸一大口氣。這個方法減低呼吸的頻率,像中國的龜息呼吸方法,有助增加二氧化碳的水平。他亦建議患者呼吸時要輕,不要用力。

 

澳洲和新西蘭的研究發現布捷高的呼吸方法有效減低哮喘患者使用的藥量和改善症狀。使用布捷高呼吸治療的一組在三至六個月內,支氣管擴張劑使用量減少85% 至90%;激素噴劑用量減少50%,且生活質素改善了。

 

 

延伸閱讀:《健康,在於呼吸之間!》吳澍仁 著

電子書試讀:https://goo.gl/gChLvD

 

 

 

Share Button