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氣虛

【跟中醫上課】「氣虛」已找上你?

大家可能經常聽到「氣虛」這個字眼,在聽聞的第一剎那,可會聯想到「唔夠氣」、「好攰」等徵狀?原來在中醫學上,氣虛是指人體能量不足,想知多啲?現在就跟中醫師了解清楚!

 

 

中醫的「氣」可以理解成人體的能量,而「虛」是指人體有不足的情況。因此「氣虛」是指人體的能量有所不足。《素問‧評熱病論》謂:「邪之所湊,其氣必虛」,外來的致病因素能作用於人體,是因為身體的能量有所不足,才可以乘虛而入。

 

 

辨證論治是中醫的特色,醫師治療時考慮的是「證」。而「氣虛證」是指病人的身體情況是以氣虛為主,症狀包括:神疲乏力、面色較暗或較白、容易感冒等。「氣虛證」又可以根據臟腑的情況分為「心氣虛」、「脾氣虛」、「肺氣虛」、「腎氣虛」,各有各的典型症狀:心氣虛的病人有心悸、睡眠質素較差;脾氣虛的病人會食欲不振;肺氣虛的病人有咳嗽氣喘;腎氣虛的病人則小便多或者容易失禁,具體證型分類需要醫師四診合參才能確定。

 

 

相對於「虛」,「實」是指「邪氣實」,「邪氣」是致病因素或者病理產物。臨床上虛實夾雜的情況亦常見,這是因為虛弱者身體機能有所不足,容易被致病因素入侵或者產生病理產物,例如心氣虛就容易令血行不暢而產生瘀血,肺氣虛就容易產生痰;這時醫師就要根據病情,靈活使用補虛和瀉實的藥物,以達至最佳的治療效果。

 

 

氣虛的成因有身體缺乏鍛煉、飲食不適當、思累過度等,也有一定的先天因素。氣虛的人需要鍛煉但不宜太急進,因為氣虛的人本身就容易疲倦,過急的鍛煉可能會損耗本身偏弱的氣,應該進行帶氧運動,並且由身體感到輕鬆的運動量開始,待感到體力增加時,才加重運動量;太極、八段錦等能養氣的運動都非常合適。飲食方面,則要避免生冷寒涼食物,食物最好溫和而有營養,惟食物太溫補時,身體也未必能夠接受。

 

 

提提大家,克服虛性體質是一場長期戰爭,必須有恆心地保養自己的身體,如急於求成,往往會有反效果呢!

 

 

以上資料由全人中醫綜合診所李志榮中醫師提供

 

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