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濕重

【跟中醫上課】別讓身體受「濕」!

什麼是「濕重」?「濕重」對人體有什麼影響?且看看李志榮中醫師怎樣說!

 

 

中醫術語中有用「濕重」來形容病人。所謂「濕」,就是停留在人體裡不需要的水分。人體有自身的水循環系統,能夠利用每日吸收的水分,使身體細胞正常代謝,代謝完後無用的水分,會連同廢物排出體外。這個水循環系統及代謝功能需要能量,也就是中醫常說的「氣」。氣虛者身體的水分不能被正常代謝及排出,這些多餘的水分,連同身體不需要的毒素,就會累積在體內,也就是「濕」。「濕」大多情況下是形容身體無形的水分,如果「濕」的量多,慢慢就會形成有形的水腫,這一般人都可以觀察得到。

 

 

這些積存的多餘水分及毒素,會反過來阻礙身體的正常代謝運作,形成惡性循環,稱為「濕阻」。身體有濕的患者,症狀會非常多樣化,大都由於濕阻而身體機能無法正常發揮。 他們會因身體機能不足而感到疲倦;腸胃功能受影響的話,會出現反覆腹瀉或便秘等;影響皮膚代謝的話,會出現如濕疹等皮膚病;如影響神經系統,患者可能會頭暈;濕亦有可能積聚而形成水腫,或令人肥胖。

 

 

濕的原因以中醫臟腑來說,多屬肺脾腎之氣有所不足;要預防的話,就要保護自己的臟腑之氣。冰冷的飲食,以及難以消化的食物,都會消耗臟腑之正氣,因此應該避免;居處太過潮濕,會使水分容易積聚在體內而難以排出。中醫認為「悲傷肺,思傷脾,恐傷腎」,因此要避免過度的情緒波動。此外,適當的食療亦有助提升正氣及排走水濕。

 

 

以上資料由全人中醫綜合診所李志榮中醫師提供

 

 

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