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山楂湯

【跟中醫上課】山楂薏米海帶綠豆湯 紓緩暗瘡

想臉上不再出現暗瘡,除要注意飲食均衡和保持良好作息習慣外,還可通過食療改善。黃耀頌中醫師教大家烹調一款山楂薏米海帶綠豆湯,有消除粉刺和預防疙瘩,適合油性皮膚的人士服用。

 

山楂薏米海帶綠豆湯

材料:

綠豆 25克

薏米 25克

海帶 10克

山楂 10克

 

烹調方法:

1.  將綠豆、薏米、海帶和山楂加水浸泡30分鐘。

2.  放水煮沸,滾後數分鐘,關火,燜10分鐘便可食用。

 

功效:

1.  山楂有助活血化瘀,可促進血液中垃圾的排除,具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管和鎮靜等作用。另外,山楂也有強心作用,同時增加臉色紅潤度和光澤,不但去油解膩,而且能把內藏的瘀血、濕毒散走,有助改善血液循環緩慢,以及因色素沉澱形成的臉色暗啞。

2.  薏米為清熱利濕之品、寧神安眠、具有抗疲勞作用、排毒、防止和消除皮膚色素沉著,並可滋潤美白肌膚。常食可保持人體皮膚光澤細膩,甚至對有膿頭的囊腫型痤瘡具有排膿作用。

3.  海帶化痰軟堅,有助消解頑固囊腫結節型痤瘡。

4.  綠豆有清熱涼血解毒的功效,可治療體內鬱熱引起的痤瘡。

 

 

資料由正心堂註冊中醫師黃耀頌提供

 

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