Home / 日常養生 / 【跟中醫上課】蓮子百合湯 健脾安神
蓮子百合湯

【跟中醫上課】蓮子百合湯 健脾安神

在云云植物之中,蓮花是非常重要的中藥,功效甚多。李志榮醫師這次推介大家飲用蓮子百合湯,以達到益脾助眠的目的。

 

蓮子百合湯

 

材料:

蓮子 15g

百合 15g

茯神 15g

紅棗 5粒

瘦肉 200g

清水 1800ml

 

 

製作方法:

1.  將蓮子、百合、茯神、紅棗洗凈。

2.  將瘦肉洗淨,切塊。

3.  在鍋中放入清水和上述材料,大火煮滾後,轉小火煮約1小時。

 

 

功效:

1.  這個湯方,對由陰虛火旺導致的失眠 (特徵包括:容易口亁、煩躁) 有一定的幫助。

2.  蓮子味甘澀,性平 ,能補脾腎;百合養心陰,又可治療肺虛咳嗽;茯神則健脾利濕。以上三種中藥都有安神的作用,而且藥性溫和,非常適合作食療之用,一般大眾都能接受。

 

 

以上資料由全人中醫綜合診所李志榮中醫師提供

 

Share Button