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【跟女中醫學飲茶】 Keep fit 茶品推介

六月快到尾聲,但礙眼的「肥肚腩」、「車軚腰」還是懶懶的跟在身邊?不用擔心,小編特別向楊明霞醫師請教,她特別提供以下兩款茶方,只要定期飲用,就能達至消脂和保健的目的。

 

撰文:Jas (健康之源編輯)

 

寒底人士之選:蓮葉山楂金桔茶

 

材料:

蓮葉 3錢

山楂 3錢

金桔 2個

 

 

製作方法:

1. 將蓮葉剪碎,把所有材料洗淨,放入杯中茶隔內。

2. 注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗30至40分鐘即可飲用。

 

 

功效:

1. 蓮葉醒脾,金桔健脾,山楂消食,三藥合用有健脾消脂作用。

2. 現代藥理顯示,蓮葉降血脂,抑制脂肪肝;山楂能調節脂質代謝,其所含的脂肪酶可促進脂肪消化。

 

 

熱底人士之選:決明子丹參黑木耳茶

 

材料:

決明子 3錢

丹參 3錢

黑木耳 2朵

 

 

製作方法:

1. 將黑木耳剪碎,把所有材料洗淨,放入杯中茶隔內。

2. 注入500毫升熱開水,蓋上杯蓋,焗30至40分鐘即可飲用。

 

 

功效:

1. 決明子清熱明目,潤腸通便;丹參活血祛瘀,改善血液循環,有助脂肪燃燒;黑木耳補氣養血、潤肺,且能有效清除宿便。

2. 現代藥理顯示,決明子降血脂,有調節多個脂質代謝、蛋白代謝功能。丹參降血脂、抗氧化。黑木耳的纖維能促進腸道蠕動,有消脂及降血脂的功效。三藥合用有明顯的降脂效果。

 

 

窩心提示:

1. 一般而言,經常感到手腳冰凍的人,屬於寒底,相反感到燥熱,常想喝冰水,就是熱底。

2. 飲用前,宜先向醫師深入了解個人體質類型,才決定是否服用。

3. 香港女生多是體質偏寒但有虛熱,這時可在夏天飲用熱底配方茶,冬天則喝寒底的配方。

 

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