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【香薰教室】慧雅:薑精油 減壓去水腫

慧雅 香薰治療師,終日與植物油及精油的瓶瓶罐罐為伴,鑽研如何使用「芳法」保養皮膚與治癒身心靈。著有《油之美麗密碼》。

 

壓力(Stressed)主要來自關係,不管是與人、環境及自己的關係,如何為壓力找出口?可藉食物提升腦內血清素(Serotonin),壓力英文倒過來就是甜品(Desserts),故甜食有助減壓。在壓力沉重時,幾乎所有人都有血清素分泌不足的情況,缺乏血清素會讓人感到沮喪。

 

研究發現,每天吃黑巧克力能令心情靚靚,每1克黑朱古力所含有的抗氧化物質「多酚」竟比紅酒、綠茶要多,「多酚」純度愈高,抗氧化、降血壓、解壓力的功效愈高。此外,黑朱古力粉與天竺葵純露(Geranium,Pelargonium Asperum)可調成美白面膜。此純露可讓人樂觀,讓人沒有特別理由都能感到快樂,亦可作曬後面膜,有助改善曬後的肌膚。

 

配合穴道更見效

說回壓力,其所造成的肌肉痠痛或頭痛,與一般筋骨痠痛不一樣,建議可用薑 (Ginger,Zingiber Officinalis) 精油, 將5滴薑純精油稀釋在任何一種植物油中,或放在10毫升的滾珠瓶子中,拿滾珠棒按壓頭頂正中央的百會穴,亦可按太陽穴或眉心、後頸的風池穴,此方法可紓緩壓力所引起的頭痛。

 

肩頸痛又如何?可用已調好的滾珠棒或刮痧棒,順着後頸滑行到肩膀,或側頭由耳後沿胸鎖乳突肌按至肩膀。此外,模特兒長時間穿高跟鞋行天橋,易至下半身浮腫,此時可用已稀釋的薑精油,沿足跟向上按摩至大腿、臀部,此舉可加速足部血液循環,讓下肢快快消水腫。沐浴後再做些抬腿拉筋運動,就能放鬆肌肉了。

 

 

延伸閱讀:《油の美麗密碼》 慧雅 著

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