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【香薰教室】慧雅:DIY 防霾護理油 改善呼吸系統

慧雅,香薰治療師,終日與植物油及精油的瓶瓶罐罐為伴,鑽研如何使用「芳法」保養皮膚與治癒身心靈。著有《油之美麗密碼》

近年內地各省市都受霧霾天氣影響,北京、上海等城市幾乎每天都在「十面霾伏」下。到底甚麼是霧霾?霧是指空氣中的小水滴,一般在空氣濕度高時才會起霧;霾則是空氣中帶有PM2.5 微米的顆粒物,如粉塵、灰塵等。霾能夠入肺,因帶有有害物質,且在空氣停留時間長、輸送距離遠,因此對人體健康很大影響。由於PM2.5 顆粒不易被阻擋, 沉積在肺部會導致長久損傷。進入支氣管後會干擾肺部的氣體交換,引發哮喘、支氣管炎、心血管等疾病。

 

霧霾無法預防,卻由於霧霾易引發感冒,建議可搓揉鼻翼兩旁,那兒有迎香穴,對改善感冒引起的症狀有幫助,用兩手食指順時針和逆時針方向,各搓揉36 次。還可以搓揉手掌心臟反射區,即虎口位(亦稱為大魚際),細看有否青紫筋。每日搓熱大魚際對防治咽喉痛、咳嗽、噴嚏、流清涕等有緩解作用。

 

膠冷杉油 化痰抗鼻炎

精油方面以針葉松柏科為主,淨化能力是其特點,對慢性呼吸系統問題亦有幫助,以吸聞或薰香,慢慢改善體質,殺菌消毒效果亦超好。

 

以下四種精油可作「防霾護理油」:

 

1. 膠冷杉(Balsam fir,Abies Balsamea)精油,其含倍半萜酮能分解黏液,對呼吸道化痰有效,尤其對過敏性鼻炎有幫助。

 

2. 高地杜松(Juniper Highland,Juniperus Communis Var. Montana)清淨、激勵並可強化神經。高地杜松能淨化氣氛,讓心靈在充滿挑戰的情況下獲得支持,具強效利水、淨化、排毒、促進循環的功效。

 

3. 絲柏(Cypress,Cupressus Sempervirens),具所有針葉植物對呼吸道的功能,特別是慢性呼吸系統疾病如百日咳,絲柏能讓急促的呼吸變得深長平穩,它對慢性呼吸系統特別有幫助,不是以急性處理,而是以吸聞或薰香慢慢改善體質。

 

4. 桉油醇迷迭香(Rosemarinus officinalis CTcineol), 含1,8 桉油醇(氧化物)和樟腦(單萜烯酮),可發揮抗發炎、鎮痛的功效亦能化痰,有助於將痰咳出,呼吸器官自然消除腫脹,故對喉輪的作174用很直接。它擅長處理呼吸系統疾病,具有讓胸口舒展的芳香氣味,同時具備強勁抗菌力與抗氧化特性,堪稱呼吸道黏膜貼身保護傘,同時也適用於消化道及肌肉系統。

 

可以將以上四種精油各3滴調在10 毫升金盞花浸泡油(Marigold,Calendula Officinalis,具消腫、抗菌、消炎等功效)中作「防霾護理油」,早上起床,可用棉花棒沾「防霾護理油」,並塗於鼻腔中,對呼吸道問題有幫助。

 

 

延伸閱讀:《油の美麗密碼》 慧雅 著

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