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氣血

你夠血氣嗎?即刻測試!

經常聽別人說血虛、氣虛,這兩者如何分辨?養生達人汀姐這次為大家進行簡單測試,現在就來即時評估一下自己的血氣指數!

杜淑貞 (Christine) 人稱「汀姐」,現職鴻福堂集團助理總經理,近年更成立 2H 網頁─ www.2h.com.hk。

要天天容光煥發、精神奕奕,中醫強調首要養生秘訣是養好血氣,有諸內形於外,大家可進行以下測試,看看你的血氣指數如何!

 

 

 1.    容易頭暈,甚至偶會覺得天旋地轉。

 2.    頭髮脆弱,易乾易開叉。

 3.    唇色偏白,臉色差。

 4.    皮膚乾燥、暗啞。

 5.    眼睛乾澀、視力模糊。

 6.    小腿易抽筋。

 7.    指甲泛白無光澤,容易斷裂。

 8.    若是女性的話,月經量少,月經不定期。

 9.    冷風一吹便不舒服。

 10.  爬樓梯易氣喘。

 11.  說話聲音微弱。

 12.  四肢冰涼。

 13.  易肚瀉、大便不暢。

 14.  容易反覆感冒。

 15.  呼吸不暢,易咳易喘。

 16.  經常感到疲倦,常有睡意。

 

 

【即時分析!】

─ 第1至8項評估血虛指數

前8項中剔超過4項:代表有輕度至中度血虛,要特別注意透過飲食補血。

前8項全中:必須找中醫好好調理。

 

─ 第9至16項評估氣虛指數

後8項中剔超過4項:代表氣虛,要多加運動及以飲食補足。

後8項全中,代表你若是現在30歲卻有著70歲的體能!

總結:在16項中剔得愈多,代表血氣情況愈不理想。

 

 

延伸閱讀:《補血氣,享瘦美! 》杜淑貞著

電子書試讀:https://goo.gl/Y5Fh6G

 

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