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做好保濕 五步改善膚質

天氣乾燥,坊間也無間斷推出一大堆保濕護膚品,吸引愛美人士爭相採購。事實上,並不是每個人都需要保濕,因為有些人天生有鎖水能力,毋須大費周章為皮膚保濕;然而,若是皮膚老化、環境人為因素或疾病等原因,令皮膚失去水分,就應採取保濕方法,以免皮膚繼續受損。

 

保濕

 

為何要保濕?

要知道為何要保濕,可先從皮膚結構來說起。皮膚的最外層為角質層,它被皮脂腺及汗腺分泌的複合物──皮脂膜覆蓋著。皮脂膜能夠防止皮膚水分被蒸發,及保護皮膚免受外物刺激。另外角質層本身也含有脂肪酸(fatty acid)、磷脂質(ceramide)及天然保濕因子(natural moisturizing factor),如絲聚蛋白(filaggrin)代謝物、乳酸鈉(sodium lactate)、胺基酸類(amino acid)及醣類等,能使皮膚保持一定的含水量,維持皮膚的濕潤。正常的角質層通常能維持10%至30%的含水量,使皮膚保持柔軟和彈性。但有時因為各種因素,令角質層水分含量減少,當角質層的水分含量低於10%時,皮膚就會出現粗糙、繃緊、乾裂、柔軟度下降及失去光澤等現象。

乾燥

 

甚麼人需要保濕?

根據上述資料,皮膚確實有天然鎖水功能,既然這樣,我們就不用為皮膚額外保濕嗎?答案可以是,尤其是兒童及少年,由於角質層中含有較多天然保濕因子,皮膚含水量很高,看起來光滑有彈性,做保濕只是多此一舉。另外油性皮膚的人,由於皮脂腺及汗腺分泌旺盛,能有效保持皮膚水分不被蒸發,保濕療程也不必需要。

當然,大量保濕產品充斥市場,亦有其存在價值,以下是導致皮膚天然鎖水功能減弱或失衡的情況:

年齡增長:當皮膚老化、代謝減慢,天然保濕因子及油脂分泌會減少。

疾病:如甲狀腺素過低、慢性濕疹、銀屑病、魚鱗病等。

環境因素:如乾燥寒冷或濕度低的天氣;在空氣調節的環境,如冷氣或暖氣。

人為因素:過度清潔、洗澡或游泳,尤其是帶有氯氣的泳池水;長時間接觸清潔劑或酒精等有機溶劑;皮膚持續受到磨擦等。

 

「保濕」就是把角質層修好

 

即使你有上述情況,如能做好保濕功夫,仍可以保持皮膚光滑細緻。其實,保濕就是把角質層料理好,主要目的是要令皮膚返回正常含水量,讓皮膚維持正常的生理功能。此舉不單使皮膚視覺上及觸感上有所改善,回復柔軟及有光澤,而且亦能回復皮膚正常代謝,不會令角質層變硬變厚,令皮膚失衡異常,繼而脫落,削弱保護能力。

如剛才提及,少年兒童、油脂分泌旺盛的人,皆不用為皮膚額外保濕。但若是皮膚老化、環境人為因素(如乾燥寒冷、冷暖氣或過度清潔等)或疾病等原因令皮膚失去水分,就應採取保濕方法,以免皮膚繼續受損。

護膚

 

要改善皮膚乾燥或保濕,首先要注意以下幾點:

  1. 保持身體有充足水分,多飲開水。

  1. 減少皮膚受損,如不抽煙、減少日曬等。

  1. 避免皮膚過度清潔,減少使要清潔劑或選擇溫和滋潤潔膚品;避免洗澡時間太長及水溫太熱。可考慮只用微溫清水洗面或潔膚。

  1. 如果因為疾病而引起皮膚乾燥,如銀屑病,應及早作出治療。

  1. 最後如果皮膚還是持續乾燥,可考慮塗上保濕產品,尤其是洗澡後立即塗上更為有效。

 

 

延伸閱讀:《逆齡肌密》陳永崇醫生著

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