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當歸

只需沖泡!讓你喝出好面色的四物湯

都會女性生活壓力沉重,再加上作息習慣欠佳,便容易出現經痛、面目無光等情況。朱桂茹中醫師指,女性日常飲用四物湯進行「補」養,就能盡快擺脫「蒼白女」的稱號!

朱桂茹 香港註冊中醫師;對治療婦科病及朱桂茹醫師美容保健極有心得,著有《古今名100 對的臨床應用》、《美容方劑學》等書。

 

「美容四物湯」這個方子出自《仙授理傷續斷秘方》,是中醫常用的補血名方。此方以甘溫味厚的熟地為主,滋陰養血。配伍當歸補血養肝,和血調經;白芍養血和營以增強補血之力;川芎活血行氣,調暢氣血。綜合全方,補血而不滯血,和血而不傷血,因此,血虛者可用來補血,血瘀者可用來活血,既能補血養血,又能活血調經,不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況,還能使髮質變得潤澤,中醫界也將它稱之為「婦科養血養顏第一方」。

 

 

【美容四物湯】

材料:

當歸 10 克

川芎 10 克

白芍 10 克

熟地 10 克

 

 

烹調方法:

每日直接用開水沖泡飲用,沖泡時記得蓋緊杯蓋, 待15分鐘後再飲用,才易出味。

 

 

功效:

1. 當歸

可減輕經前症候群的疼痛、腹脹、陰道乾澀及憂鬱,能補血調經,同時,還有澤顏潤膚的功效,在保護女性健康方面,扮演著極其重要的角色。

2. 熟地

能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調,與當歸配伍還能增強當歸的補血、活血療效。

3. 川芎

可抗菌消炎,調節子宮收縮。

4. 白芍

能夠養血柔肝。

 

 

服用建議:

1. 此方如再配以少量的西紅花(藏紅花)和玫瑰花一同服用,效果更佳。但要特別注意,月經量多的女性要慎用西紅花。

2. 每月連服7日即可。

3. 如果有時間,上述藥材亦可採用燉煮法,配以紅棗、炙首烏、白芷等與豬骨共同煲製成老火湯飲用,更有滋味。

4. 服用前可查詢醫生或醫師的意見,了解體質是否適宜或需否調校配方份量。

 

 

延伸閱讀:《中醫名師58方》胡元駿 著

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