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哮喘患者切勿用口呼吸

據統計,香港有超過30萬人患有哮喘。雖然哮喘是不能治癒的病症,但70%患者的病情都能受控:活動不受限、不會在晚間喘醒、不會影響日常生活,也不常用藥物。而調整呼吸方法就是控制哮喘的第一步!

哮喘

哮喘病人呼吸太急和用力,是導致哮喘的重要原因,以口呼吸則會加劇他們的症狀。哮喘發作時,病人感覺呼吸困難,像不夠氧氣,因此加速呼吸,以便吸入更多氧氣。然而,太急促的呼吸收縮圍繞著支氣管的平滑肌,縮窄支氣管。

 

太用力吸氣亦會收縮支氣管。我們可以作一簡單實驗。以手拿著一支飲管,手指輕輕按著飲管的一端,另一端放在口內,微微吸氣,可見飲管的直徑沒有多大的改變,但若大力吸氣時,飲管隨即向內塌陷,直徑減低。同理,當氣道收窄時,用力吸氣會令氣道更加收窄。

 

臨床研究亦發現,哮喘患者較多以口呼吸。這會刺激支氣管,加劇症狀。鼻腔的功能在於溫暖、潮濕和過濾空氣。若空氣只經過口吸入肺部,空氣的溫度便較低,刺激支氣管,引致收縮。

 

既然以口呼吸、呼吸頻率快和太用力吸氣都可減低支氣管的直徑,要輔助治療哮喘,就要以鼻呼吸、減低呼吸頻率和輕輕吸氣。空氣由鼻腔進入,亦由鼻腔呼出。為了逼使患者以鼻呼吸,患者甚至在睡眠時以膠布貼口,無法再以口呼吸。起初患者多不習慣,感到窒息,但很快便能適應過來。

 

 

 

延伸閱讀:《健康,在於呼吸之間!》吳澍仁 著

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