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禦寒

女人才會怕冷?

大家會否有這樣的疑問?在寒冷的冬天,當女士已穿上厚厚的羽絨卻仍抖過不停時,很多男人只在毛衣外套一件薄薄的外套就已經足夠?難道男士就有不怕冷的優勢?薛永東醫師表示,女士較怕冷,除了與男女生理不同有關,腎功能強弱也是關鍵:男人火力夠,是因為腎氣充足,生命真火旺盛。不過,當男人腎功能衰退時,也會表現得怕冷!

 

薛永東 出身中醫世家,主任醫師,北京藥王閣中醫研究院教授,至今行醫四十餘載,將家傳與師教相結合,以針灸、推拿等方法,治療內科、外科、婦科、皮膚科及兒科疑難症,經驗極為豐富。

 

左先生剛滿50歲,隨著人到中年,他變得愈來愈怕冷,剛剛入秋,大家都還穿著短袖衫褲,他已經換上了長袖了。稍為吹點風,他就嚷著冷,經常窩在室內少有走動。一位學中醫的朋友跟他說,突然開始怕冷可能是有些腎虛,建議調理一下。

 

 

左先生之所以變得怕冷,確實與腎虛有關。不怕冷的人「火力」充足,其實這裡的火力就是人的陽氣,確切地說,與人體的腎中陽氣有關。腎中的陽氣被稱為生命的真火,借助於腎陽的溫煦,人體的臟腑才能夠維持正常功能,推動生命的各項活動。陽氣旺盛的人,身體各方面的機能就比較強健,抵禦外邪的能力也較強。有否注意到很少小孩子怕冷的?他們總是顯得很鬧騰,不肯停下來,也不覺得累。中醫把小孩子稱為「純陽」之體,就是說他們的身體陽氣旺盛,所以小孩子發育得很快,顯得生機蓬勃。而如果陽氣衰弱,人就會顯得很怕冷,身體也愈來愈虛弱,抵抗力也會下降。不管年輕時候怎樣火力充足,人老以後都會開始怕冷,就是因為腎中陽氣開始衰弱的緣故。只要及時補腎,就能夠讓體內的真火熊熊燃燒,人也就不那麼怕冷。

 

 

羊肉、泥鰍 給身體保暖

要避免怕冷、調理腎虛,首先就要多運動,改變不活動的習慣。動則升陽,年輕人可以趁上下班時多走走路,工餘時間去健身房做運動或者到戶外爬山、踢球等。老年人則可以練練太極拳、跳跳舞,參加一些紓緩、不激烈的運動。

再一個讓身體變暖的方法就是飲食。腎虛怕冷的人,可以多吃一些溫熱的食物,如羊肉、泥鰍、蝦、韭菜、桂圓等。很多男人不太注意飲食搭配,這也容易讓腎陽受傷。注意溫補腎陽,就能夠給身體增暖。

另外,男人還要注意情緒的控制,保持愉快的心情,多想、多做高興的事也有助於身體陽氣的生發。多聽讓人振奮的音樂,多看一些有趣的娛樂節目,都能夠改善不良情緒,心裡感覺溫暖了,身體也就不會怕冷。

 

 

小知識:吸煙者易畏寒

研究顯示,長期抽煙的人容易出現怕冷的情況。因為抽煙的人體內的血氣循環不暢,就算是沒有特別怕冷的感覺,也容易因為局部氧氣不足而手腳冰涼。

 

 

延伸閱讀:《女人養肝 男人補腎》 薛永東 著

 

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