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拉扯耳尖 補腎防喉痛

古醫書有云:「腎開竅於耳」,腎的功能強健與否可以通過耳朵反映出來,而刺激雙耳則能夠起到調節腎功能的作用。中醫薛永東就教你按揉耳朵的方法,把補腎變成一件輕鬆的事。

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一是用雙手交叉過頭提拉耳尖。也就是用左手繞過頭部捏住右耳的耳尖,而右手繞過頭部捏住左耳的耳尖,兩手稍稍用力分別提拉10 次左右。這個動作不但能夠補腎,還有防治咽喉腫痛的功效。

 

二是雙手手指併攏,從前向後掃過耳朵,耳中能夠聽到「嚓嚓」的聲音,從而刺激腎功能。長期堅持做這個動作,也能夠補腎健身。

 

俗話說「耳垂大有福」,捏揉耳垂的補腎功效同樣顯著。用拇指和食指捏住耳垂,輕輕揉搓至耳垂發熱,然後向外輕拉耳垂,再放鬆讓耳垂彈回。

 

 

這樣的捏揉能夠加速耳垂血氣流通,活躍腎臟。經常揉耳朵還能夠改善聽力,讓人耳聰目明。

 

**揉耳加梳頭 紓緩緊張情緒**

 

按揉耳朵是很好的保健方法,如果能夠和乾梳頭結合使用,會使保健效果加倍。乾梳頭,也就是以十指為梳,插入頭髮中,輕輕梳理,直到頭皮微熱、頭部放鬆為止。兩者結合能夠健腦補腎,特別是在精神緊張時運用,有很好的放鬆作用。

 

 

資料來源:《女人養肝 男人補腎》薛永東著

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