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木耳、紅棗 對付月經失調

月經失調是女性的常見疾病。月經量太多或太少、時間延遲或提前、周期太長或太短、月經前或行經期腹痛等都可以稱作月經失調。長期月經失調可能導致女性皮膚長色斑、變暗沉、還會加速衰老,甚至引起不孕。很多女性的月經失調是肝功能失常所致,滋陰養肝能夠顯著改善。

 

紅棗

 

中醫認為,任脈通、太衝脈旺盛,月經才能夠正常到來,但月經也和肝的正常功能有密切關係。如果肝氣淤滯或肝血不足,則會出現疏泄失常的情況,衝任二脈就會失調,血氣不和,月經就會出現不規律的情況。

 

疏肝才可調順經期

 

不少職業女性會因為壓力太大、精神緊張引起的內分泌失調,造成月經失調。其實,這裡說的內分泌失調,就和中醫說的肝疏泄功能失常有關。精神緊張、心理壓抑往往會讓人情緒不佳,這就會影響到肝的正常功能。肝是喜條達而惡抑鬱的,在精神壓力下,肝失疏泄,就會使衝任二脈功能失調,月經就會受到影響。只有滋陰養肝,才能夠使肝氣暢通,從而保證月經的規律。

適當吃一些養血益氣的食物對於改善月經失調十分有效。紅糖、黑木耳、紅棗等都有補血養血的作用,月經失調的人可以多吃。黑木耳紅棗茶就是調經補血的好食物。

黑木耳

 

 

黑木耳紅棗茶

 

材料:

黑木耳    20克

紅棗        10枚

紅糖        適量

 

做法:

 

  1. 把黑木耳放入清水中泡發,洗淨後,瀝乾水分,撕成小朵。

  2. 紅棗洗淨去核,與黑木耳一起放入鍋中,加入適量清水煮開後,濾出汁液,加入適量紅糖調味即可。

 

功效:

 

補中益氣、養血止血,對於氣虛型月經過多有很好的調理作用,對於血熱所致的崩漏也有改善功效,行經期間有腹痛的人也可以服用。

 

 

延伸閱讀:《月來愈順 – 28天血氣調養法》鄒瑋倫著

 

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