Home / 美容修身 / 楊明霞醫師:肥胖是五臟六腑失調惹的禍?!
中醫減肥

楊明霞醫師:肥胖是五臟六腑失調惹的禍?!

做完運動,為何磅數不減反增?
飲水都會肥?
平日已吃得清淡、份量少,為何仍肥肉跟身?
瘦就等於 fit?

一連串的疑問,就由楊明霞中醫師一一解答!

撰文:Jas (健康之源編輯)

 

 

一般人如小編都很容易「以貌取人」,說的是單憑肉眼觀察一個人是肥或瘦,「『形態』(形狀、姿態) 不是中醫在分辨肥瘦時最著重的部分,而是看對方的精神和面色。一個外表健碩、有精神的人,即使其 BMI 超標,就不是屬於肥胖。經常運動的人上磅時發現重了,是由於肌肉增長,而不是真的肥。」楊明霞醫師指。

 

 

五臟六腑失調 誘發肥胖

中醫學認為,肥胖與五臟六腑的狀況有莫大關係,如不清楚個人「真」底子,分分鐘喝水也會致肥!原來,每個人的肺、脾、腎都有助水液代謝,「肺主通調水道,脾主運化,腎主水。這三個臟腑如出現問題,就有機會誘發水腫、濕氣重等情況,增加肥胖的機會。」此外,如肌肉觸感是鬆泡泡的,或是樣子疲累、面色異常 (帶黃、青,甚至黧黑),那即使 BMI 標準,也不等於身形適中,需要對症下藥改善問題。

 

 

【初步評估你是否濕重、水腫!】

測試 1:檢查脷苔

 

脷苔

吃早餐前,先查看脷苔的厚薄,是否有牙印等。正常應是「淡紅舌薄白苔」,如脷苔厚而有牙印,代表濕氣重。

 

測試2:輕按小腿內側

 

水腫

如肌肉未能即時彈起,便可能是水腫。

 

 

【你有以下徵狀嗎?】】

腎虛特徵:容易腰痛、腳痛,小便較頻密。
脾虛特徵:容易胃氣、胃脹胃痛、消化不良。
肺虛特徵:容易感冒,感到氣不足、說話細聲,容易疲累。

 

 

「當骨肉勻稱、感覺壯實,就已經是健康的身形。」

 

 

減肥 先從調理體質開始

面對有需要減磅的人士,中醫大多會建議內服中藥或以食療作調理。「女士50歲以前的體質都和月經有關,月經主宰荷爾蒙的轉變,荷爾蒙有問題的人,通常較容易肥胖,需要對症下藥調好身體和月經。」另外,中醫師亦會透過針灸、拔罐,促進患者的氣血及經絡通暢。至於前數年流下的穴位埋線 (羊腸線) ,楊醫師就表示這需待體質調理後進行,效果才會事半功倍。

 

 
修身
 

 

「Keep fit 的要點是能達到『精』、『氣』、『神』,不是外表瘦削就是 fit,而是要有精神、神采、魅力,瘦到寒背、面色差,就已經不 fit 了!」

 

Share Button