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玫瑰花泡茶 舒肝火養好情緒

中醫對肝的看法與西醫的看法截然不同,西醫指的是一個器官,中醫指的是一個系統。肝的系統包括:肝、膽、目、筋、爪,甚至與一個人的精神和情緒有關。所以肝火盛的人,動不動就會發脾氣;而一杯玫瑰花茶,則是紓緩肝氣鬱結最簡單的方法!

 

泡茶

 

 

肝火盛引發情緒問題

我們時常聽見肝火盛的人則容易發脾氣,每每對別人所做的事看不過眼,情緒容易大起大落。所以我們戲稱心火盛,自己受罪;肝火盛的人,家人、朋友及公司同事就都會受苦。

肝火盛引發的情緒問題可大可小,西醫稱之為情緒病;中醫則稱肝鬱,怒傷肝,思則氣結。一個人若長期處於緊張狀態,肝系統早晚會出事。

肝主疏泄,意思是疏通、調節全身的氣,亦能疏導一個人的情緒,所以市面上不少護肝產品出現,證明需求龐大。但其實任何保健品也抵不住最原始但又最管用的方法,就是保持心境開朗。

肝也藏血,意思是指儲藏血液,調節身體血量。肝健康的人面色會有光澤。同樣地,我們發現當工作忙透,常常捱夜的日子,早上起床縱使不是面如死灰,也面色暗啞,原來因為肝已過勞,所以我們常常強調不要捱夜,無論如何十二點前最好就寢,因為半夜一點是肝經活動的時間,要讓肝得到最大休息。

 

肋骨兩旁脹痛 表示肝氣鬱結

另外,女孩子怕曬太陽,長出雀斑,於是不斷塗抹防曬用品。但偏偏隨著年月,臉上就會偷偷長出黑點,亦即是黑斑,而這些黑斑,即使你使用多矜貴的護膚品,仍然繼續跑出來。這和體內氣血運行有關,無論是臉上黑斑或舌頭兩旁的一片片瘀黑,甚至有些人指甲容易出現白點、容易脆裂都是肝血不足所導致。

肝氣鬱結會令女士們愛發脾氣,男士們工作緊張易煩躁。不要小看這問題,很多婦女病例,如乳腺疾病、月經失調,或者女士們時常感覺肋骨兩旁有脹痛感覺,都是肝氣鬱結的表徵。

黑斑

 

 

玫瑰花泡茶煲粥 行氣活血

紓緩肝氣鬱結最簡單的方法,就是用玫瑰花泡茶,無論男女都合用。

除了泡茶,玫瑰花亦可以用來煲粥。用沙參、淮山、杞子煲粥,如果喜歡鹹食可加瘦肉,煲好熄火前放入曬乾了的玫瑰花,拌勻再煮數分鐘,令整鍋粥散發陣陣花香。

玫瑰花

 

 

多按太衝穴及內關穴減壓

除了花茶對肝臟有幫助外,有一些令肝臟舒暢的穴位,多按有益。首先是太衝穴,我們稱為肝臟穴,位置是在足部大趾與次趾間的縫位,按著此穴一直沿腳背方向向上推,可以清肝火、除壓力,左右兩腳都有此穴位,只需每日大力按兩三分鐘便可。

而在手腕位的橫紋對上兩寸位置的正中心,稱為內關穴,多按此穴位能有效紓緩緊張和失眠症狀,不妨在工作至頭昏腦脹時按數十下或在睡前按此穴位以助入眠。

 

 

延伸閱讀:《順著時辰去養生》杜淑貞著

 

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