Home / 醫療熱話 / 探討都市病 / 男士們注意!更年期徵狀自己 check

男士們注意!更年期徵狀自己 check

更年期綜合症並不是女性的專利,男性同樣也會發生。由於男性的更年期來得較晚,出現的時間也不一致 (一般從56歲開始),臨床表現輕重不一,輕者甚至無所覺察,故中醫師繆昕特別提供一個簡短測試,讓大家評估個人是否已進入更年期。
 

與女性相比,男性更年期的主要症狀是在精神方面,主要是性情改變,如情緒低落、憂愁傷感、沉悶欲哭、精神緊張、神經過敏、喜怒無常,或胡思亂想、捕風捉影,缺乏信任感等等。此外,心血管系統也會發生症狀,如心悸怔忡、血壓波動明顯、頭暈耳鳴等;同時神經衰弱現象表現的也很明顯,如失眠、少寐多夢、易驚醒、記憶力減退、健忘、反應遲鈍等。

 

 

即時測試!

在以下的「男性更年期綜合症測驗」中,如有4點以上為肯定的話,那表明自己已經開始進入更年期。

1. 使用原來的近視眼鏡已無法閱讀書報,摘下眼鏡放近看反而清楚,說明已有「老花」。

2. 眼睛容易疲勞,看書久後感頭痛、頭昏。

3. 睡眠比以前減少,早睡早醒。

4. 如果飲酒的話,飲酒者酒量大不如前。

5. 聽力明顯減弱。

6. 牙齒鬆動,咬不動較硬的食品。有假牙者要經常換假牙。

7. 對食物口味改變,愛吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食,這也說明味覺有所減退。

8. 嗜吃零食,特別是蜜餞類,這也與口味減退有關。

9. 性慾減退。

10. 記憶力減退。

11. 開始懷念童年往事。

12. 學習與工作精力不如前,甚至有力不從心的感覺。

 

 

繆中醫師提供以下兩個食療,正值更年期的人不妨一試*。

 

 杞子

 

【治療腎陽虛方劑】

 ─ 適用於面色晦暗、形寒肢冷、腹脹納差、便溏者。

材料:熟地10克、山芋10克、枸杞10克、附子1克、肉桂1克、乾薑1克、鹿角膠10克、杜仲10克、菟絲子10克、黨參10克、白術10克、山藥10克、甘草6克、當歸10克

烹調方法:水煎服用

 

【治療腎陰虛方劑】

 ─ 適用於經常頭暈、耳鳴、失眠多夢、心煩易怒、燥熱汗出者。

材料:熟地10克、枸杞10克、山芋肉10克、首烏10克、山藥10克、茯苓10克、炙甘草6克、龜板10克、 龍骨10g

烹調方法:水煎服用

 

 *食用前可先諮詢醫師的意見。

 

窩心提示!

更年期綜合症最嚴重的表現之一為失眠,而這種失眠非同一般,但只要懷著正確的態度面對,不要諱疾忌醫,再配合各種預防及自我調理的措施,就能安穩度過。

 

 

作者簡介:繆昕

炎黃中醫醫院主任醫師。擅長針灸結合中藥治療小兒腦癱及各種腦病,還有睡眠問題、月經不調、更年期綜合症、乳腺疾病等。

 

 

延伸閱讀:《中醫名師58方》胡元駿 著

 

電子書試讀:https://goo.gl/fx3q3f

 

Share Button