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紅豆暖包 驅寒必備

香港人不習慣開暖氣,冬天在家裡愈坐愈凍,就會用上不同保暖小工具,如暖包、小暖蛋、暖風機、電氈、暖爐等。在此推介一個更有效的方法:將一個紅豆暖包放在微波爐內,加熱兩分鐘,握在手上。

紅豆

紅豆含有豐富鐵質,從中醫的角度看,紅豆既補血又利濕消腫。所以在寒冬的時候,大家不妨嘗試自製紅豆暖包:只要用小方巾將三邊縫起,然後留一邊放入紅豆,這就完成了,十分簡單。暖包內放紅豆的好處是不易散熱,即使放在肚臍上超過半小時仍感覺溫暖,女生經期不適時也可使用;若放在棉被內,熱度更可維持個多小時,令被窩暖暖的,肯定能幫助入眠。

 

此外,若家中有老人家,冬天雙腳更容易冰冷,膝蓋無力,其實全因氣血運行緩慢引致。不妨在紅豆暖包內加入二至三片乾薑及艾草,除保暖外更能驅風散寒。

 

假若覺得自製紅豆暖包麻煩,亦可乾脆拿著艾草條,在腳底下距離湧泉穴一寸左右的位置旋轉打圈。所謂寒從腳下生,雙腳若能保暖,全身才容易感覺溫暖。艾草一般在國貨公司或中藥房就買得到,可以捲成不同形狀,方便使用。其功效是能溫經絡、驅寒濕,特別對紓緩關節疼痛及腰痠腿痛最有幫助。

 

 

 

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