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雞湯

緩解痛經4大食療 (上)

都市女性生活壓力大,因而出現痛經甚為普遍。中醫會按患者的體質提供不同的藥方,這次鍾啟福醫師會先為兩種痛經類型 ─ 寒凝血瘀、氣血虛弱,提供合適的食療配方。

撰文:鍾啟福醫師 (宏健中醫醫療中心註冊中醫師)

 

一.  寒凝血瘀型

特徵:

經前或經期間,小腹冷痛拒按,得熱痛減,色黯有血塊,怕冷,而且手足不溫。

 

食療:二椒茴香當歸湯

材料:

花椒 10克

胡椒 10克

小茴香 10克

當歸 15克

雞肉 適量

 

煮法:

將雞肉汆水,然後把所有材料放入鍋中煮3小時,調味後即可食用。

 

功效:

溫經散寒、祛瘀止痛。

 

 

二.  氣血虛弱型

特徵:

於經期或經後,小腹隱痛喜按,月經量少色淡,並有頭暈心悸、面色蒼白、失眠多夢、倦怠乏力等情況。

 

食療:黃芪黨參紅棗湯

材料:

黃芪 30克

黨參 15克

龍眼肉 15克

紅棗 12克

生薑 10克

母雞 1隻

胡椒 適量

 

煮法:

先將母雞去毛、挖除內臟洗淨後汆水,再將其他材料一起放入鍋中,加水,以文火煮3小時。待雞肉熟後,加入適量的調味料即可。

 

功效:

補氣養血。

 

 

【窩心提示】

服用前,宜諮詢醫師意見及辨明個人體質。

 

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