Home / 美容修身 / 美肌潤膚的四款天然食材

美肌潤膚的四款天然食材

「世界上並無醜女人,只有懶女人。」這句說話是女人的金科玉律。女人懶搽防曬,雀斑黑斑提早出現,三十歲人卻擁有四十歲膚質;女人懶做運動,所以啤梨身型提早出現。最近有雜誌介紹一盒過萬元的潤膚霜,搽完會否終生美麗,這個不得而知,但如果想由內靚到外,以下的健康食材女士們切勿錯過。

 

 

一、雪耳

476886723

北方人稱之為白木耳,含有豐富膠原蛋白質,將雪耳用水發開,用膠盒分成數份備用,早上取出一份加入豆漿及牛奶一齊煮熱,再加麥皮成為既飽肚又滋潤的早餐。

 

二、芝麻粉

health02

芝麻粉可以自家製,只要買黑芝麻回家自己炒,然後用高速攪拌機磨成粉末即可,但更方便的做法是買已經磨好並炒過的黑芝麻粉,如果能每日在牛奶或豆漿內放一匙芝麻粉,或是直接吞服也可。其實除了芝麻,杏仁、松子、核桃等含有油分的乾果都是能補充油脂,多吃既潤膚又潤腸。

 

三、薏米

530630997

薏米又稱為薏仁,含有極高的植物性蛋白質,近年原來有不少化妝品會提取薏仁成分做化妝品和護膚品。因為薏仁有美白、消炎及去斑作用,最簡單食法是泡水,或與百合一起煮,當雜糧食。

 

四、玫瑰花

health01

女人脾氣差皮膚就會自然差,玫瑰花是紓緩女士情緒的恩物。

 

資料來源:《順著時辰去養生──58個徹底改善身心的早、午、晚健康小秘方》杜淑貞著

立即延伸閱讀:https://goo.gl/8Y3Lp3

購買天窗書:http://goo.gl/HiaK9T

Share Button