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脊椎生病了的10個徵狀

生活上許多不正確的姿勢,都會造成頸梗膊痛等不適,如置之不理,可能會對脊椎造成長遠影響。曹海燕醫師這次告訴我們如何自測脊椎的健康水平,如果大家有以下任何症狀,就要多加留意!

曹海燕 整脊通絡法始創者,北京炎黃中醫院曹海燕醫師耳科首席專家。

 

 

1. 如果你的鞋子後跟常被磨得高低不平。通常是由於雙腿長度不一或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成。

 

 

2. 你不能完成十分舒適的深長呼吸。呼吸和脊椎健康是互相緊密聯繫的。

 

 

3. 你的下頷運動時會發出「卡嗒」的聲音。多是由於頸部或者髖關節半脫位引起的。

 

 

4. 你的頸部、背部或更多關節會發出爆裂的聲音。通常是由於你的脊椎關節被鎖住或卡住。

 

 

5. 你的頭或髖部不能向兩側輕鬆地扭動或者旋轉相同的角度。這表明運動的範圍正逐漸縮小。

 

 

6. 你的腳在行走的時候,腳尖向外展開。腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題,亦有可能是頭頸部、顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

 

 

7. 你站立時有不良的姿勢。兩腳分開,與肩同髖骨呈一直線,體重應該平均地分配在兩個腳掌。如果不是,這就是你的脊椎、頭部或臀部不在身體中心線上的最好證明。

 

 

8. 你有頭痛或頸、腰、背部的疼痛,還有肌肉或關節的軟組織疼痛,通常是具有脊椎半脫位的信號。

 

 

9. 你的身體有一種持續的緊張和壓力感,尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺。通常是脊椎半脫位的影響。

 

 

10. 你感到背和頸部僵硬不適。僵硬不適也許是脊椎半脫位的信號。

 

 

提提你!

 

脊椎的退化是從纖維化和粘連開始,所以在病變的程度愈輕時接受診治,病症就愈容易康復。

 

 

延伸閱讀:《中醫名師58方》胡元駿 著

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