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艾草精油

艾薑精油泡腳 驅寒防感冒

秋冬季節,想預防手腳冰冷,加速氣血循環,足浴是不錯的方法。香薰治療師慧雅表示,在足底塗一點艾草和薑的精油才浴腳,更有助預防感冒。想知詳細做法,就要看看她以下的建議!

慧雅 專業芳療師,修畢德國芳香療法協會 (Forum Essenzia ) 芳療師證書、瑞士 Usha Veda 自然療法學院芳香療法專業認證 (第一階段) 等。

 

科研人員進行過測試,健康的人用40度的水泡足30分鐘,其全身血液流量頓時增加,女性增10至13倍,男性則增13至18倍。更重要的,是足浴可消除疲勞。實驗證明,運動員經過劇烈運動後,每公斤血液中平均含30毫克乳酸,其後用40度熱水浸足30分鐘,血液中的乳酸會降低20毫克,可見足浴是消除肉體疲勞的有效方法。

 

 

一般來說,會在浴盤中加入少許薑粉及艾葉粉,因為薑粉具溫經散寒、祛瘀止痛的效果。而艾葉具通經絡、祛寒除濕的作用,對免疫力低下及體內困濕的女性尤見顯著。若嫌行氣效果不佳,可加入約20毫升50度以上烈酒(如二窩頭)加速發汗功能,但高血壓患者則不宜加入烈酒。

 

 

另外,若嫌薑粉及艾粉氣味不佳或較難清洗,則可選擇每次泡足前,於足底塗上2滴薑(Ginger,Zingiber Officinalis)精油及1滴艾草(Mugwort,Artemisia Vulgaris)精油,然後才泡,效果反而更佳,因為植物內所含的化學成分都能盡為人體吸收 ─ 薑精油能促進血液循環及代謝,亦能活血化瘀,更能補強關節及骨骼;艾草精油則行氣活血,補虛、平衡陰陽、保健防病,更能治經痛。

 

 

延伸閱讀:《油の美麗密碼》 慧雅 著

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