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莫樹錦醫生:你今日到咗未?

「你快樂嗎?」

 

這個問題只有4個字,簡單得很,但一時三刻,大家可能答不到真正的答案,或者,也搞不清何謂「快樂」。

 

莫樹錦醫生這次為大家分享一件事,原來,只要訂定合理的目標,人便能向快樂更邁進一步。

莫樹錦 香港中文大學醫學院臨床腫瘤學系dr mok_rev教授,曾在加國行醫,著有《醫然有望》等書籍。

 

「Arrived?」

 

 

一句簡單不過的說話,出自一位新相識朋友,他來自新加坡,是精神科醫生,別的不說,最令我敬佩的一件事說來普通但做起來卻很困難。他跟我一樣熱愛飲食,成年以後便是胖子,體重達一百二十公斤(即二百六十四磅),但當他到五十歲那年便決定減肥,自此每日跑步,六個月內消了五十公斤,直至今天仍然每日早上四時半起床,跑上十五公里才上班,現時年過六十依舊風雨不改,還到世界各地參加馬拉松,這份堅定不移的毅力實在令人敬佩。

 

 

遇上朋友打招呼,他不說「你好」也不說「食咗飯未?」,而是簡單一句帶著新加坡口音的「Arrived?」,意思不是遠行或長跑後到達了沒有,而是人生目標到達了沒有。

 

 

何以此問?很簡單,到達了,便是快樂。

 

 

他是非一般精神科醫生,他的病人不是不知道自己有病,便是不想別人知道自己有病,他的工作是輔導大企業高層。這群天之驕子雖然有財有勢,能爬上高位也定必有過人EQ(Emotional Quotient),但想不到他們也有精神困擾,並且是常見問題。

 

 

不快樂 緣於追錯目標

原來一般精神病例如抑鬱病恐懼症等並非普遍,這群高層人士最大困擾是「未達標」。而這所謂達標也不是甚麼高尚追求,而是簡簡單單赤裸裸的「有多少錢」,身家過億的仍會追求下一個億,已有好幾億的又會問為何別人比自己多,當金錢成為人生唯一目標時便唯有無止境地追求,也只會無止境地「未達標」。

 

 

不快樂源頭是「未達標」,若把目標定得太低便會浪費人生和自己能力,若把目標定得太高,達不到便不快樂,那麼應如何作出平衡?第一是不要以金錢作主要目標,金錢數字的多與少完全是相對,夠生活便要滿足,賺多便吃好點、住好點,賺少也不要因別人有自己無而感到不快。第二是漸進式定目標,中學時從未想過當教授,那時目標只是上大學;上大學時目標是進醫學院;進醫學院時目標是當專科醫生;當上專科醫生後才想做研究;研究做得好才想當教授,而最重要是為達到每個短期目標而感到快樂。第三是目標變遷,改變目標不是壞事,追不到朱玲玲,改追朱咪咪也不錯,好壞全是相對,肯定咪咪的歌唱得比玲玲好。

 

 

好一句「到達未」便能反映出快樂人生,這新加坡高人實在很高。

 

 

延伸閱讀:《醫得喜,活得樂》莫樹錦醫生 著

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