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薑精油

薑精油 紓緩壓力頭痛

你有壓力,我有壓力,遇到壓力自然心情欠佳,但大家可有想過,壓力也會引致頭痛、肌肉痛?這次香薰治療師慧雅會教大家善用薑味精油,讓壓力和痛症得到紓緩,或許,還能讓壞情緒一掃而空呢!

 

慧雅 專業芳療師,修畢德國芳香療法協會 (Forum Essenzia ) 芳療師證書、瑞士 Usha Veda 自然療法學院芳香療法專業認證 (第一階段) 等。

 

 

壓力所造成的肌肉痠痛或頭痛,與一般筋骨痠痛並不一樣。大家可嘗試用薑(Ginger,Zingiber Officinalis)精油來進行按摩,先將5滴薑純精油稀釋在任何一種植物油中,或放在10毫升的滾珠瓶子中,拿滾珠棒按壓頭頂正中央的百會穴,亦可按太陽穴或眉心、後頸的風池穴,此方法可紓緩壓力所引起的頭痛。

 

 

肩頸痛又如何?可用已調好的滾珠棒或刮痧棒,順着後頸滑行到肩膀,或側頭由耳後沿胸鎖乳突肌按至肩膀。此外,女士 (或模特兒) 經常長時間穿著高跟鞋工作,易引致下半身浮腫,此時可用已稀釋的薑精油,沿足跟向上按摩至大腿、臀部,此舉可加速足部血液循環,讓下肢快快消水腫。沐浴後再做些抬腿拉筋運動,就能放鬆肌肉了。

 

 

延伸閱讀:《油の美麗密碼》 慧雅 著

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