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處暑

【節氣養生】處暑關鍵詞:養脾胃、防秋燥

每年陽曆8月23日前後,即踏入處暑節氣。歷書曰:「暑將退,伏而潛處」,代表暑熱天時將要接近尾聲。

 

 

不過,南方的氣候仍然悶熱,尤其中午氣溫較高,到了夜晚才稍為涼爽,晝夜有一定溫差,個別體質差的人士容易患上傷風感冒。日常起居方面,早晚外出要增加衣服,以防外感。處暑還有一個特點,就是氣候逐漸乾燥;飲食上,宜多吃清潤多汁的蔬果和流質食物,例如:雪耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃瓜、西紅柿、白蘿蔔、雪梨、甘蔗、香蕉、羅漢果、黑芝麻、黑豆和粥品等,盡量少吃花椒、辣椒等辛辣燥熱的食物。

 

 

以上資料由香港浸會大學中醫藥學院一級講師梁浩榮醫師提供

 

 

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