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養成吹頭習慣 阻止掉髮

只要是女人就一定體會過,月經快來的前幾天,不但容易精神差、心情差、坐立難安;而且即使保養照做,卻還是臉色蠟黃、皮膚粗糙,甚至狂掉髮!面對這種情況該如何避免?

 

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經前症候群的症狀之一, 就是狂掉髮。「像我的病人Selena 小姐,從事的是保險業務工作, 有著一頭烏黑的長髮。原本她在月經前就會有掉髮現象,最近這幾個月她升職了,工作變得更忙碌,經前掉髮的情況也變得更嚴重,髮漩愈來愈空, 非常擔心自己會變禿頭,所以來找我。」女中醫鄒瑋倫說。

 

女人一旦壓力變大,立刻就會反應在荷爾蒙失調的問題上。所以女人一定要懂得紓壓,不然很容易出現掉頭髮的現象。

 

除了壓力大之外,洗頭沒吹乾的壞習慣,也是造就狂掉髮的元兇,因為剛洗完頭時,頭皮細胞都是張開的,寒濕之氣隨時就會衝到身體裡,不但會頭痛,還會讓身體變虛寒,留不住髮絲。而且濕氣容易滋生細菌,使頭皮不健康,小心鬼剃頭上身。

 

如果已經有掉髮困擾的女人,這時期可以喝一點參鬚桂圓茶,既補氣又補血,身體有足夠的陽氣,就可以把外來的寒氣排出去,不要讓它阻滯輸送到頭皮的養分;而血液循環好,也會使頭髮生長比較健康。

 

 

參鬚桂圓茶

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材料:

桂圓肉 20 克、人參鬚 6 克、麥門冬 20 克

 

做法:

1. 將人參鬚切成數段後,加入桂圓肉和麥門冬,一起放入鍋中,並加水覆蓋食材,熬煮約20 分鐘後取出濾渣,裝在保溫瓶裡,當水飲用。

 

功效:

人參和桂圓都有補氣補血的功能, 還可溫暖身體, 讓血液循環變好。麥門冬則可生津潤燥,清養肺胃。

 

 

延伸閱讀:《月來愈順 – 28天血氣調養法》鄒瑋倫著

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