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香港渣打馬拉松.給慢腳的完賽攻略(之四,汀九橋)

好不容易跑到中間點了,跑過多次渣馬的莊曉陽、Edkin和Frankie Kwok特別提醒參賽人士,香港渣馬的設計有別於其他賽事,特別要留意半程的中點位,以及領取補給品時要多加留意的地方。

 

汀九橋

 

踏過計時地氈仍未過半程

 

跑過青馬大橋後,「三隧三橋」已經完成了一半了,下一個挑戰輪到汀九橋。

汀九橋猶如迷你版的青馬大橋,只是上落幅度較輕微,用應付青馬大橋的方法來跑就對了。

汀九橋也是全馬的中間點,不過大會的計時安排倒是相當奇怪,計時地氈是放在20公里的折返點處,而不是放在半程的中間點。當全世界的馬拉松都以21公里為半程,就唯獨渣馬以20公里折返點作為半程計時點,這可算是渣馬特色,千萬別以為踏過計時地氈就完成半程了。不知道升格為金標賽事後,這奇怪的安排會否有改善?

 

小番茄 生香蕉

別指望依靠大會補給

跑到差不多半程起,一般都是跑者開始補給的時候了。渣馬名義上提供朱古力和香蕉作基本補給,但經常出現補給桌上空空如也的情況,要不連蕉皮也看不到,幸運的跑者也只拿到青澀難吃的生蕉,這些經驗幾乎是香港跑者的集體回憶,早已習已為常、見怪不怪了。

曾有工作人員在討論區「爆料」,指大會雖然準備了足夠的補給品,但有義工刻意不派發,好讓賽後當剩餘物資搬走自己享用。

另一方面,香港也沒有民間補給的文化,大會不鼓勵市民以食物支援跑者,甚至會滋擾派食物的市民,再加上香港渣馬八成的路段屬行人止步的高速公路,有如台灣的「國道馬拉松」,跑者不可倚靠像日本和台灣流行的民間補給幫忙。

可能因為這方面的投訴太多,到2015年的一屆終於有點改善,大會不再滋擾沿途的民間補給站,並在西隧口前提供番茄,但某些站的派發還是相當吝嗇,例如朱古力每人只限取一條,香蕉是要等職員派發,跑者自己不能像外國一樣自己取,凡此種種。

所以一定要再三提醒大家,千萬別指望靠大會的補給,自備補給才是最實際的辦法。

自備補給方面,請注意某些牌子的能量啫喱比較濃稠,沒有清水「送服」將難以嚥下,跑者可考慮試試較稀的啫喱。

 

 

延伸閱讀:《馬拉松.歎世界!》Run The World莊曉陽、Edkin、Frankie著

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