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Ho Yannes

【由脊到腳】吳澍仁脊醫:寒背5大Q&A 你一定要知!

寒背

  Q1  寒背有哪些成因? 視乎不同的年齡,寒背的成因也不相同。一般來說,身高突然增加的青少年、胸部正在發育 ...

【樂齡人生】曾智華:四大「長壽藥」,你今日食咗未?

長壽之道

  用咗 WhatsApp 後,生活狂多姿采,同時,亦多了煩惱,因為,太多人太多手,將無聊訊息短片係又 Sen ...

【彩虹飲食法】營養師黃榮俊:水蜜桃 可補鐵護肝!

水蜜桃

  到日本旅行期間, 很多人都會喜愛到市場買水果回酒店享用甚至帶回港作手信, 其中一種最受歡迎的便是水蜜桃, ...

【食出 Super】營養師吳耀芬:芝士焗西蘭花 抗氧化增免疫力

西蘭花

  西蘭花又稱為「超級蔬菜」,屬十字花科目。西蘭花的營養價值非常全面,礦物質如鐵、鈣、鏻等含量比同科目的品種為 ...

【養生潮流】汀姐:炒蜆、蜆湯 益肝去濕助提神

蜆

香港人喜歡豉椒炒蜆,事實上,蜆不僅好味,而且含有豐富營養,十分適合在夏天食用。 撰文:汀姐 (2H人生下半場) 中醫認為 ...

【養生智慧】生吃大蒜 暖脾胃防腹瀉

大蒜

大家有沒有試過吃完一些生冷食品後,出現肚痛、腹瀉的情況?鍾啟福博士建議有以上問題的人可生食大蒜,為腸胃打底。   ...

【由脊到腳】五個運動 改善寒背和圓背!

健康運動

  如果有寒背和圓背,背部的肌肉會被拉長,變得軟弱;反之,胸前的肌肉就會繃緊和縮短。要改善寒背,患者宜鍛煉橫隔 ...

【彩虹飲食法】檸檬薏米水 美白兼防骨質疏鬆

檸檬薏米水

  很多人都知道檸檬有助美白,但它可以預防骨質疏鬆就不是太多人清楚了。它主要為榨汁用,有時也用做烹飪調味料,但 ...

【古老智慧】長者易「熱中風」 按中衝穴助醒腦提神

長者穴位按摩

夏季天氣酷熱,男女老幼稍一不慎,都會容易中暑。女中醫林婉珺指,老年人體內水分比年輕人要少,加上生理反應遲頓,所以在夏天最 ...

【跟中醫上課】淮山扁豆粥 化濕止瀉

淮山粥

患上腸炎的感覺甚為難受,若同時出現腹瀉,更加苦不堪言。黃耀頌中醫師教大家用具有止瀉功效的淮山和白扁豆煮成粥品食用,可有助 ...