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心靈加油

【按摩教室】按這四個穴位,KO 緊張焦慮!

都市生活壓力沉重,無論大人小孩都會有心情欠佳的時候,若大家時不時都感到緊張、焦慮,不妨參考鄒瑋倫醫師的意見,用穴位按摩的 ...

【心靈健康】針織、做果醬可有助精神健康?

情緒健康

一日24小時,當中有多少是屬於自己的私人時間?如果距離放工與休息不到6個小時,大家會否選擇做一些藝術性質或可發揮創意的事 ...

【樂齡人生】曾智華:想快樂退休,必先關顧個人健康

快樂退休

  生命如白駒過隙,一轉眼,我的年齡已六十有三,正向七字頭進發。健康呢?真的是如人飲水,冷暖自知,外人全看不到 ...

【心靈健康】不花錢,也可擁有一個寫意週末!

在香港,你有壓力,我有壓力,到了星期六日,自然想好好用美食、物質「慰勞」自己,可是,這樣「消費」週末,其實更不化算! 想 ...

【樂齡人生】熱血滾動!50+男人夾 band 一圓音樂夢

夢想無分早晚,退休後的人生可以更多姿多彩,可以真正好好休息,有更多學習新事物的時間。一班50+的男人就選擇學習樂器,有的 ...

【樂齡人生】曾智華:部署足夠,四十歲退休又何妨?

樂齡

  經過三十多年公職及播音生涯,終在2014年1月初畫上句號。未離開香港電台時,會覺得這將是一個極大轉變。但結 ...

【好心情茶方】陳皮玫瑰花茶 舒肝解鬱

玫瑰花茶

當大家情緒低落時,會怎樣自行處理?大吃大喝、做運動宣洩?或是什麼都不做,倒頭大睡? 可有想過喝一杯花茶化解壞心情?梁浩榮 ...

【香薰教室】無覺好瞓壓力大?不如用這些精油!

都市病

都市生活步伐急促,難免令人容易失眠、壓力爆煲!難道想有覺好瞓、心情好,真的那麼難?不,小編特別向 IFPA 註冊香薰治療 ...

苿莉檀香精油 催情增魅力

苿莉精油

都市生活壓力沉重,有時也會影響夫妻間、情侶間的關係。據香薰治療師慧雅說,苿莉、檀香和依蘭依蘭精油有「催情」的功效,這次她 ...

【人物訪問】養生達人汀姐:花旗蔘茶的人生

汀姐

一路走來,汀姐 (杜淑貞) 最慶幸的,是遇上不少好人,結識到許多好朋友,他們有的是職場上的好拍檔,有的是在教會裡認識的朋 ...